健康のために野外学習をしている方もいます。

今日は岐阜県にある金華山で登山をしました。

プロジェクトを実行して３ヶ月。

先日は個人コーチングを行い

・栄養バランスのチェック　⇒　不足栄養素を知る

・運動量のチェック　⇒　1週間に必要な運動量をこなす方法を考える

をテーマに話しました。

金華山は紅葉も素晴らしく歩くには良い季節でした。

一人ではなかなかできない健康づくりも

同僚となら健康づくりも楽しんで実行できます。